http://shinkyukarikusa.blog24.fc2.com/ 日々の院内での出来事や鍼灸の話題・健康情報なども載せていく予定です。どうぞ温かい目で見守ってください。 ja http://shinkyukarikusa.blog24.fc2.com/blog-entry-43.html 長らくお待たせ致しました。当院のホームページが完成しました！!刈草鍼灸院http://www.kari89.com感想やご意見をお待ちしております。刈草鍼灸院メールアドレス：karikusa89@yahoo.co.jp
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]]> 健康 2010-09-17T02:06:47+09:00 刈草鍼灸院 FC2-BLOG http://shinkyukarikusa.blog24.fc2.com/blog-entry-53.html 骨盤のゆがみを直して、筋肉バランスを整え基礎代謝を上げる！画期的なダイエットプログラムを導入しました！！ 画期的なダイエットプログラムを導入しました！！ ]]> 健康 2008-05-08T16:13:36+09:00 刈草鍼灸院 FC2-BLOG http://shinkyukarikusa.blog24.fc2.com/blog-entry-52.html 年末は１２月２９日（土）の夕方まで 年始は１月５日（土）より平常どおり治療いたします 年末は１２月２９日（土）の夕方まで
年始は１月５日（土）より平常どおり治療いたします
]]> 健康 2007-11-06T16:57:52+09:00 刈草鍼灸院 FC2-BLOG http://shinkyukarikusa.blog24.fc2.com/blog-entry-51.html 現在、来院されている皆様の時間に合わせて当院の治療時間を変更したいと思います。すでに移行済みではありますが、改めて明記いたします。午前　９：００～１２：００午後　３：００～５：３０そして夜間、　夜　８：００～９：３０頃まで（要予約です）夜間の予約受付終了は午後６時までとさせて頂きます。働いている方を応援したい気持ちで、このように変更しました。今後ともよろしくお願いします。 当院の治療時間を変更したいと思います。
すでに移行済みではありますが、改めて明記いたします。

午前　９：００～１２：００
午後　３：００～５：３０

そして夜間、
　夜　８：００～９：３０頃まで（要予約です）

夜間の予約受付終了は午後６時までとさせて頂きます。

働いている方を応援したい気持ちで、このように変更しました。

今後ともよろしくお願いします。 ]]> 健康 2007-11-01T16:34:07+09:00 刈草鍼灸院 FC2-BLOG http://shinkyukarikusa.blog24.fc2.com/blog-entry-50.html 暑い季節がやってきました。今年は特別暑く感じるのは私だけでしょうか＾＾；　昼休みの往診時に大量の汗をかいてしまいます。さて、そんな暑い季節に大事なのが、「水分摂取」です。暑さによって汗をかき体の水分が失われて血液が流れにくくなり脳の血管がつまりやすくなるともいわれています。脱水状態を避け、適度の水分補給を心がけましょう。体の水分不足が起こる原因にまず、尿で一日に1,500～2,000mlぐらいの水分を出してい
体の水分不足が起こる原因にまず、尿で一日に1,500～2,000mlぐらいの水分を出しているのと、”不感蒸泄”という自分自身ではわかりにくい、体に感じないで水分が蒸発してでていくものがあります。代表的なものに”呼吸”があります。外の空気で肺や気管・気管支が乾燥しないように体は肺の内部に大量の水分を与え、入ってきた空気に湿気を与えています。鏡やガラスに息を吐くと曇るのがそういったことでわかると思います。その呼吸と皮膚での呼吸とで一日に800mlの水分を失っています。つまり合わせると尿で1,500ml＋不感蒸泄で800ml＝約2300mlの水を失うわけですが、実はこれに汗で失う水分も加算されないといけません。

つまり、この暑い時期はとにかく水を補給することが大事になってきます。具体的に言うと、朝昼晩の３回は必ず飲むことにしてプラス寝る前と朝起きた直後、それにお風呂・入浴の前後に飲むという習慣が水分不足から体を守る効果的な水分補給のやり方かもしれませんね。

個人的には真水を推奨していますが、何でもいいみたいです。ただし、カフェインが入った飲料、例えばコーヒーは利尿作用があるから余計脱水を促進させるし、砂糖が入った炭酸飲料などは余計喉が渇くということは言うまでもありませんが避けたほうがいいでしょう。

また、運動時は冷たい水を飲むことで補水＋体温を下げる効果が期待されますが、水分は腸から吸収されるので、冷たすぎる水をたくさん飲むことでおなかをこわさないようにするのも大事です。

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